Berikut Tips Agar Tidak Pegal Akibat Terlalu Lama Duduk Saat WFH !

- 26 Januari 2021, 09:19 WIB
ilustrasi kerja/ / Mailchimp/

JURNAL PRESISI - Masa pandemi seperti saat ini membuat para pekerja kantoran melakukan kegiatannya dari rumah atau yang dikenal dengan Work From Home (WFH).

Sehingga, seseorang selama menjalani work from home (WFH), bisa saja sepanjang hari berada di atas kasur.

Namun, posisi duduk santai di atas kasur saat bekerja juga dapat berdampak adanya keluhan seperti nyeri atau pun pegal-pegal.

Biasanya duduk di atas kasur saat bekerja biasanya akan membentuk postur tubuh yang kurang baik, terutama punggung.

Baca Juga: Ternyata Begini Alasan Para Pengungsi Korban Gempa Mamuju Masih Tidak Ingin Kembali Pulang

Area punggung cenderung akan membungkuk agar tubuh lebih dekat dengan layar laptop.

"Ditambah jika kaki Anda diluruskan ke depan, Anda akan menaruh tekanan di sepanjang sistem saraf Anda," jelas fisioterapis dan Pendiri Physio Inverness, Fiona Houston seperti dilansir The Guardian, Senin (25/1/2021).

Menurut dia, postur yang tidak baik saat bekerja di atas kasur ini dapat memunculkan beragam keluhan. Misalnya, nyeri dan pegal di pundak atau punggung. Posisi seperti ini juga dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Walhi Mengingatkan Pemda Sumsel Terkait Bencana Hidrometeorologi yang Akan Terjadi di Berbagai Wilayah Ini !

Halaman:

Editor: Zaini Rahman

Sumber: The Guardian


Tags

Artikel Terkait

Terkini

X