Anda Sudah Memasuki Usia 50 ke Atas? Wajib Tahu 4 Makanan Sehat ini Loh, Simak Penjelasan Lengkapnya

JURNAL PRESISI - Orang yang berusia di atas 50 tahun, mereka harus mengetahui makanan mana yang layak dikonsumsi.

Layaknya anak-anak, penting bagi orang seusia ini untuk menjaga asupan gizinya.

Seiring bertambahnya usia atau bertambahnya usia, asupan makanan juga berubah.

Baca Juga: Lakukan 5 Hal ini Ladies Saat di Atas Ranjang Bersama Pasangan, Auto Klepek-klepek dah, Simak Penjelasannya

Terutama setelah berusia 30 tahun metabolisme akan mengalami penurunan secara bertahap. Berikut ini adalah 4 jenis makanan yang direkomendasikan bagi orang yang berusia 50 tahun keatas.

Menurut beberapa studi, selain tempe ternyata makanan ini baik lho dikonsumsi bagi usia 50 tahun keatas, simak apa saja disini.

1. Oat

Baca Juga: Sedang Hamil di Masa Pandemi? Konsumsi 7 Makanan ini deh, Murah dan Gampang Banget Ditemukan

Risiko penyakit jantung meningkat secara dramatis pada pria di atas 45 tahun dan wanita di atas 55 tahun.