Hati-hati, Simak Penjelasan ini Jika Anda Miliki Kebiasaan Tidur Kurang dari 8 Jam, Begini Dampaknya

- 23 Februari 2021, 21:58 WIB
Potret ketika tidur. /Pixabay.com/Claudio_Scott

JURNAL PRESISI - Mempunyai permasalahan susah tidur di saat malam hari bisa disebabkan oleh beberapa hal, dan tentunya memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan loh.  

Apalagi bagi orang yang memang mempunyai kebiasaan tidur yang kurang dari 8 jam.

Tetapi, Tahukah Kamu mengenai efek tidur kurang dari 8 jam?

Baca Juga: Wanita Mungil dan Pria Tinggi Lebih Bahagia dalam Hubungan Asmara, Ini Penjelasannya

Dalam studi yang diterbitkan Journal of American College of Cardiology menyampaikan jika orang yang memiliki tidur kurang dari 8 jam dalam semalam memiliki resiko tinggi terjangkit penyakit kardiovaskular dan peningkatan resiko kematian dini.

Resiko tersebut lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidur antara tujuh dan delapan jam.

Hal ini disebabkan karena kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan resiko aterosklerosis atau penumpukan plak di arteri seluruh tubuh.

Baca Juga: Sering Alami Kegagalan? Jangan Salah Bisa Jadi Anda Termasuk 5 Orang dengan Tanda Sukses Berikut ini Loh 

Kita tahu penyakit kardiovaskular masih menjadi masalah serius yang harus dilawan.

Maka karena itu, banyak cara telah dilakukan untuk mencegah dan mengobatinya, di antaranya menggunakan beberapa pendekatan, termasuk obat-obatan, aktivitas fisik, dan diet.

Halaman:

Editor: Septiana Wulandari

Sumber: Science Daily


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X