Sifat Perfeksionisme Berlebih Cenderung Mengganggu Mental, Begini Menguranginya!

- 2 Juni 2020, 08:00 WIB
Setiap orang setidaknya pernah memiliki rasa kesepian dan kesendirian.*

JURNAL PRESISI - Seiring dengan berkembangnya kultur sosial dalam bermasyarakat. Beberapa orang tanpa sadar, memiliki keinginan berlebih untuk merasa layak dan diakui oleh orang lain. Sikap penolakan orang lain dapat  menjadi beban pikiran tersendiri untuk seseorang yang memiliki kepercayaan diri yang rendah.

Dampak psikis sifat perfeksionisme yang tidak sehat seringkali disamarkan dalam perilaku yang lebih menonjol, seperti kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), depresi, dan harga diri yang rendah.

Pada tingkat yang lebih dalam, dapat timbul  rasa takut akan dihakimi, ditolak, dan tak terkendali karena takut akan ketidakberdayaan.

Baca Juga: Bek Muda Potensial Asal Spanyol Ini Memilih Wolves Daripada Raksasa La Liga Atletico Madrid

Dikutip dari Yourtango melalui Pikiran-Rakyat.com, simak 5 cara untuk mengurangi perfeksionisme yang tidak sehat.

1. Lepaskan Opini Orang

Tidak ada formula ilmiah untuk menjadi seseorang yang sempurna, karena setiap orang memiliki sudut pandang masing-masing.

Semakin banyak kebaikan yang Anda lihat dalam diri Anda, semakin banyak kebaikan yang Anda lihat pada orang lain.

Artikel ini telah tayang di Pikiran-Rakyat.com dengan judul 5 Cara untuk Mengurangi Sifat Perfeksionisme yang Tidak Sehat.

2. Gali Lebih Dalam

Halaman:

Editor: Ratri Ni'mah

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

X