5 Manfaat Bersepeda, Tingkatkan Massa Otot Hingga Menyembuhkan Penyakit

- 20 Juli 2020, 08:53 WIB
Ilustrasi bersepeda. /ANGELA WEISS/AFP

JURNAL PRESISI - Ada mitos yang mengatakan bahwa orang tidak akan lupa bagaimana cara bersepeda.

Bersepeda merupakan olahraga yang sederhana dan mudah dilakukan. Cukup dengan sepeda, kamu bisa berolahraga untuk kesehatan tubuhmu.

Berikut rincian manfaat dari bersepeda

Baca Juga: Angkat Besi! Berawal dari Angkat Batu Reruntuhan Kastil, Hingga Menjadi Perlombaan di Abad 18

Baik untuk persendian

Ketika anda duduk di sepeda, berat badanmu bertumpu pada sepadang tulang di panggul yang bernama tubersits iskia. Berbeda dengan berjalan yang menempatkan beban tubuh pada kaki.

Sehingga bersepeda baik bagi siapapun yang menderita nyeri sendi atau faktor usia yang menua.

Baca Juga: Positif COVID-19 Aishwarya Rai dan Putrinya Dilarikan ke Rumah Sakit setelah Kondisinya Memburuk

Mengayuh pedal termasuk latihan aerobik

Halaman:

Editor: Eggy Awang

Sumber: Harvard Health


Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X