Cara Mudah Turunkan Berat Badan dengan Konsumsi 4 Menu Sarapan Sehat

- 30 Oktober 2020, 07:31 WIB
Ilustrasi- Sarapan. /Pixabay/Free-Photos /

 

JURNAL PRESISI – Melewatkan sarapan merupakan cara yang kurang tepat untuk menurunkan berat badan. Tubuh manusia membutuhkan asupan gizi yang seimbang untuk sumber energi setiap hari.

Sarapan dapat dimulai dari yang paling ringan terlebih dahulu, tidak harus makan makanan berat saat sarapan.

Berikut adalah beberapa sarapan yang dapat membantu diet harimu dalam menurunkan berat badan dikutip dari Healthline.

Baca Juga: Gak Bakal Nyesel! Inilah 5 Rekomendasi Tujuan Wisata di Kota Batu Untuk Menyambut Tahun Baru 2021  

1. Oatmeal

Ilustrasi menu sarapan oatmeal.
Ilustrasi menu sarapan oatmeal.

Baca Juga: Anda Punya Pisang dan Cepat Busuk ? Mungkin Itu Karena Cara Menyimpan yang Salah

Oat adalah gandum utuh, yang termasuk karbohidrat kompleks sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.

Oatmeal bisa menjadi makanan pengganti nasi yang baik untuk diet sehat. Bubur gandum ini tinggi serat, rendah kalori, dan bikin awet.

Halaman:

Editor: Zaini Rahman


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X